幸せホルモン「オキシトシン」
「幸せ体質」「不幸体質」なんてよく言いますが、
それを決めるホルモンがあるそうです。
それは人を信じることができるという
幸せホルモン「オキシトシン」。
今回のぴーかんバディでは「オキシトシン」に
ついて特集されていました。
オキシトシンは９つのアミノ酸（シスチン、チロシン、
イソロイシン、グルタミン－アスパラギン、シスチン、
プロリン－ロイシン－グリシン）からなるペプチドホルモンだ
そうです。
このホルモンは出産や授乳時に出るそうです。
番組ではどうしても抱っこ出来ない飼い犬をどうしても
抱きたいという男性が出ていました。
男性がその犬を抱こうとしたら暴れて噛んでいたのですが
オキシトシンが含まれた液を鼻から注入されると
穏やかになり抱かれても全然平気になっていました。
犬が男性を信頼したということですよね。
ただ、注入では１時間くらいしか効果がないそうですが・・・
オキシトシンが出やすい体質かどうか
チェックをしてみましょう♪
・「かわいい」をよく連発する
・同性同士で井戸端会議をするのが好き
・赤ちゃんを見るとすぐ抱きかかえたくなる
・店員と仲良くなりつい買い過ぎる
・人に良く触る
・よくキスをする
・親友といえる友達がいる
・異性と付き合うと長い（三年以上）
・あまりストレスがたまらないほうである
3つ以下→オキシトシンがでにくい方
7つ以上→オキシトシンがで出やすい方とのことです。
☆オキシトシンを出すには・・・
家庭で出来るスウェーデンマッサージの
「タクティールマッサージ」が簡単で効果的とのことです。
10～20分行います。
オイルを使って行います。
肌に優しいものであればなんでも構わないそうです。
番組ではオーガニック オリーブオイルを使用していました。
両手で相手の手をかかえこみ、やさしくさすります。
相手の手を左手の上に乗せて、右手の手のひらで、
手首から指先までを３回さすります。
小指から順番にさすります
指のつけねから円を描くように上下左右まんべんなくさすります。
1本の指に対して２回、５本の指全てを行います。
手のひらを指でやさしく円を描くように２周さすります。
手のひらを手のひらでさすります
左右の手に行って下さい。
タクティールマッサージをしている間は、相手の手から手を
離さないことがポイントです。
ペットを優しくなでると、人間とペット両方のオキシトシンがあがるそうです。
家族や恋人、ペットと素敵な関係を築きたいものですね。
